Werkwijze


Gugelot Personal Training ziet het belang van een informatieve kennismaking en een uitgebreide lichaamsanalyse. Dit vormt de basis van een efficiënte en uitermate prettige samenwerking.

Intake Bij Gugelot Personal Training kun je een uitgebreide intake verwachten. Na een persoonlijke kennismaking waarin onderwerpen aan de orde komen als; je dagelijkse activiteiten, je sportverleden, je werk- en thuissituatie, wordt de aandacht gelegd op een uitgebreide lichaamsanalyse, het zgn. Posture Assessment (de verhouding tussen je vocht- en vetpercentage).

Posture Assessment
Deze lichaamsanalyse is een (statische) houdings- en bewegingsanalyse, essentieel en uniek in de sportbranche. We analyseren je lichaam van top tot teen, waabij zowel de positieve als de aandachtspunten in kaart worden gebracht.

Preventie
De lichaamsanalyse heeft tevens een preventief karakter. Zo wordt bijvoorbeeld gekeken naar de stand van de voeten, de basis van de lichaamshouding. Eerst moet de fundering goed zijn, wil je daar een huis op kunnen bouwen.

Doelstellingen
Wanneer de lichaamsanalyse is gemaakt worden de persoonlijke doelstellingen doorgenomen. Wat wil je bereiken met Gugelot Personal Training? Wil je in gewicht afnemen? Wil je je lichaam meer tonen (stroomlijnen)? Wil je sterker worden? Wil je specifieke lichaamsbeperkingen wegnemen? Aan de hand van deze uitkomst stellen we de gewenste SMART doelen (Specifiek – Meetbaar – Acceptabel – Realistisch – Tijdgebonden) vast.

Mogelijkheden
Afhankelijk van de persoonlijke doelstellingen, bieden we de volgende 3 mogelijkheden in Gugelot trainingsabonnementen: 3 uur / 6 uur / 12 uur.
Voor alle abonnementen bestaat de mogelijk tot 2 x 0,5 uur of 1 uur per week. Voor een optimaal resultaat starten we de training met 1 uurs sessies.

We bieden tevens mogelijkheden in:
- Gugelot Functionele groepslessen
- Gugelot Bootcamp (in een legersetting outdoor trainen) en
- Kettlebell workshops.

Zelf ervaren wat Gugelot Personal Training voor jou kan betekenen? Meer informatie over een intake? Vraag je eigen Gugelot Intakesessie aan en laat je verbazen door het directe resultaat!

  “Wat wil je bereiken met Gugelot Personal Training?”

foto