vrijdag, 24 december 2010 - 12:08

De kerstman en zijn regels.

Eten als de kerstman… ja maar dan wel een kerstman die wat regeltjes in zijn achterhoofd houdt. De tips zijn simpel te volgen en het zijn er maar een paar. Het is een kleine moeite. Mijn moeder zei altijd: “een kleine moeite, een groot plezier”

Doorzetters!

De tips:

1. Drink 2 glazen water voordat je aan tafel gaat. Dat vult de maag. Zo blijft er minder ruimte over voor de andere 6 gangen!

2.Drink geen alcohol vooraf. De alcohol wordt sneller opgenomen dan het vaste voedsel. Als de cellen vol zitten met energie zullen deze sluiten om te gaan werken. De voedingsstoffen uit het voedsel worden rechtstreeks opgeslagen als vet.

5. Eet tijdens de feestdagen 1 flinke maaltijd per dag en geniet daarvan.

6. Blijf tijdens de feestdagen bewegen, maak lange wandelingen met vrienden of familie.

7. Eet wat olijven bij het eten. Olijven zorgen voor een goede zuurbalans in het lichaam en dragen bij aan een soepele vertering van het voedsel.

8.Maak na het eten een stevige wandeling. Na een lange zit is er niets zo goed als een lange wandeling door de vrieskou!